Sposoby na lepszy humor

Witajcie! W tym poście chcę wam przedstawić sposoby na lepszy humor. Wiem, że czasami każdy ma takie momenty, w których bardzo potrzebuje czegoś, aby polepszyć sobie samopoczucie. Takich sposobów jest wiele, ale trzeba się trochę zastanowić. Tutaj wypisałam trochę punktów, mam nadzieję, że znajdziecie coś, co wam sprawia przyjemność. :)

1. Spróbuj znaleźć dobre rzeczy, które się tobie przydarzyły, nawet takie małe np. skończenie sprzątania, skończenie pracy domowej, telefon od przyjaciółki, ładna pogoda itp.
2. Szukaj pozytywnych aspektów w negatywnych chwilach, może jakieś złe zdarzenie pomogło uniknąć nam gorszego?
3. Uśmiechnij się. Uśmiech automatycznie powoduje  radość.
Uśmiechanie i śmiech nas rozwesela. :D
4. Zjedz trochę czekolady! Czekolada jest przepyszna, na dodatek zmniejsza stres i poprawia nasz nastrój.
5. Pójdź na lody. Kiedy jest ciepło, możemy skorzystać z tej pięknej chwili i orzeźwić się pysznymi lodami w naszym ulubionym smaku! Teraz będzie coraz zimniej, więc lody nie będą nam w takiej porze roku bardzo sprzyjać, ale przecież (nawiązując do poprzedniego punktu) możemy np. wypić gorącą czekoladę, która nas rozgrzeje w te chłodne dni.
6. Lubisz chodzić na zakupy? Możesz pochodzić po różnych centrach handlowych, kupić sobie coś ładnego. ;)
7. A może film? Fajnie jest pójść do kina i zapomnieć o naszych problemach, przenieść się do świata filmu. A jeżeli nie masz takiej możliwości, to zrób sobie własne kino, dobry film lub serial np. komedia. ;)
8. Nie mogę pominąć książki. Ja osobiście uwielbiam czytać, wiem, że tutaj też są osoby, które to lubią. Znajdźmy coś dla siebie i przenieśmy do świata postaci książek. "Kto czyta książki żyje podwójnie".

9. Muzyka. Chyba każdy zna jakieś piosenki, które jemu wpadły w ucho i mogą je w kółko słuchać. Muzyka może nam pomóc się opanować, uwierzyć w siebie, wzbudzić różne emocje (np. radość).
Możemy też potańczyć do ulubionych piosenek lub po prostu śpiewać. :P
10. Sport. Sport to zdrowie, a na dodatek też poprawia humor. Nie każdy musi być piłkarzem lub mieć wyznaczony cel w życiu, aby zostać np. siatkarką. Ale możemy uprawiać sport dla nas samych, dla zdrowia, przyjemności, zabawy. Jazda na rowerze, bieganie, wrotki, deskorolka, rolki, skakanka, piłka, ćwiczenia, taniec.....
11. Spacer. Jeżeli już wspomniałam o sporcie, to dlaczego nie napisać nic o spacerze? Przecież taki spacer też nam dobrze zrobi. Wyjdźmy na świeże powietrze, do parku, w drogę przed siebie, podziwiajmy widoki. Możemy pójść też na spacer z jakimś towarzyszem np. psem.
12. Zrób sobie przerwę od internetu. Dzisiaj bardzo wiele osób korzysta z internetu, wiele z nich robi to zbyt często, niektórzy sobie nie zdają z tego sprawy, a inni to wiedzą, lecz się tym nie przejmują. Trzeba przyznać, że internet jest pomocny itp. itd., pisząc tego posta używam internetu, a wy czytacie moje przemyślenia - również używając internetu. Ale chodzi mi o takie uwolnienie się od tego wirtualnego świata. Możemy sobie np. wyznaczyć cel, że przez dzień nie będziemy korzystać z internetu. :P
13. Zrób jakąś przekąskę. Powróćmy do tematu jedzenia xD. Jeżeli lubisz gotować, to zrób coś w kuchni, ugotuj, upiecz. Może jakieś ciasto? Ja przyznam, że nie jestem zbyt dobra w gotowaniu, ale na coś są te książki kucharskie i filmiki na YT z przepisami, haha.
14. Pasja. Zróbmy coś co naprawdę lubimy. Niektórzy lubią rysować, drudzy grać na instrumencie, inni robić zdjęcia, a następni uwielbiają robić te wszystkie rzeczy lub posiadają inne zainteresowania. Jest wiele pomysłów, więc myślę, że każdy znajdzie albo już znalazł coś, czym uwielbia się zajmować.
15. Marzenia. Porzućmy wszystkie złe, smutne myśli, które nas dołują i niszczą dzień. Pomyślmy o czymś przyjemnym, co się przytrafiło w życiu albo... nie. To są marzenia, które są w nas, które mogą nam poprawić humor, nawet, gdy tylko o nich myślimy.

To na tyle w tej notce, a wy jakie macie sposoby, aby poprawić sobie humor? Może korzystacie z tych wymienionych powyżej? 

Pozdrawiam,

Nata ♥